Diet 썸네일형 리스트형 목음체질 팥 ... 먹으니 몰랐다. 목음체질에 팥이 안 맞는 줄 엄마가 보글보글 끓여 졸이는 팥을 바게트빵에 발라 먹다가 온몸이 간지러운 대참사 발생.... 치료기간에는 조금만 안 맞는 음식을 먹어도, 바로 반응이 일어난다고 한다. 팥 한두 스푼 먹었다고 그렇게 유난 떠는 몸을 보니 무서워졌다. 나는 더 이상 먹을 게 없는 거 같다. 어제는 신선설롱탕에서 설롱탕을 주문했는데 원했던 고기는 눈꼽만큼 밖에 들어 있지 않았고, 파가 무더기로 들어가 있어 파를 골라 먹느라 힘들었다. 다행히 쌀밥이 매우 찰지고 맛있어 밥을 먹는 맛에 먹고 돌아왔다. 김치를 못 먹으니 신선설롱탕을 이젠 가지 말아야겠다. 설롱탕집집에 어째 사골국물 한팩+ 흰쌀밥 한공기 먹으러 갔다온 거 같다. 이렇게 허무할 수가. 더보기 8체질 중 목음체질 (식단 경험-오지게 힘들어요) 목음체질로 진단이 나왔다. 태음인일 거란 강한 추측은 있었는데 태음인 중에서도 목양체질이 아닌 목음체질이란다. 참 다행인 걸까. 유럽사람처럼 먹으라고 말하신다.ㅋㅋ 가장 이로운 음식은 쇠고기, 돼지고기를 비롯해 밀가루 등. 쇠고기 스테이크에바게트 곁들여 먹으면 최상의 식단 되겠다. 어렸을 때부터 공공연하게 이런 음식 맨날 먹어도 살 수 있을 거 같다고, 김치는 절대 먹기 싫다 했는데.... 이 체질 김치 해롭다. 배추를 포함한 잎채소 다 해롭단다. 뿌리채소(무, 당근, 연근, 우엉) 등은 나에게 이롭고 그나마 꺳잎은 먹어도 된단다. 어쩐지 난 상추보다 꺳잎의 맛이 매력적이라고 생각했다. 역시 몸은 거짓말을 하지 않는구나. 그런데 양파와 파, 부추 등도 먹을 수 없다는 건 충격적이다. 아니 음식마다 이것들.. 더보기 다이어트 식단 과카몰리 소고기 샐러드 외 과카몰리 소고기 샐러드다. 소고기는 양지 소고기를 썼다. 현대백화점 신촌점에서 구매했는데, 왠걸.. 넘나 맛있는 거다. 그리고 과카몰리(아보카도+토마토+레몬쥬스) 등과 양상추를 넣어줬따. 뭐 그냥 넣기만 하면 되는 거라,, 레시피 참고할 만한 사진은 안 찍었고, 저 양지 소고기 샤브샤브용이라고 하는데.. 이건 뭐.. ㅠㅠ 내 생각엔 냉파스타 샐러드 같은 거 위에 올려 먹거나 해도 맛있을 거 같다. 짱맛. 소스는 폰타나 오리엔탈드레싱을 써줬는데. 맛이 좋다. 폰타나 브랜드가 괜찮은 가 부다? 계속 풀 위주로 먹으니까 너무 허전하고, 기력이 딸리는 거 같아 만든 소고기 과카몰리 샐러드였는데 짱맛. 더보기 곤트라쉐리에 식빵으로 단호박샌드위치 만들기 아침엔 현미밥 위주의 그냥 식사, 그리고 점심겸 저녁으로 종종 샌드위치를 만들어 먹고 있다. 샌드위치 레시피는 내 맘대로 레시피인데 여기에 중요한 키워드 중 하나는 빵이다. 어차피 칼로리 제한으로 여러가지 음식을 많이 못 먹는데 샌드위치 하나를 만들더라도 정말 맛있게 만들어 먹어보자.는 기조라서다. 특히나, 내가 넣는 속재료들이 아보카도, 단호박, 계란, 소고기, 토마토 정도니까. 빵이 꼭 맛있어야 한다. 여튼 곤트라쉐리서 5개입 빵 하나를 2300? 2600원인가 주고 구매하고. 단호박 찐 것을 이렇게 잘라준다. 단호박을 찧고 나서, 삶은 계란을 넣어야 하는데 일단 같이 투척하고 빻아? 주기. 아..이게 맞는 철자인가. ;; 포인트는 마요네즈인데 나는 다이어터이므로, 단호박이 섞일 정도로 아주 소량만 .. 더보기 아보카도와 리치몬드 호밀빵으로 샌드위치 요즘 아보카도, 단호박, 토마토 등을 이용해 샌드위치 만들기 삼매경이다. 나름 다이어트 식단이 돼야 하니 빵을 과하게 넣지 않거나 호밀빵, 깜빠뉴 등으로 만들어 먹으려고 한다. 리치몬드에서 호밀빵인지 깜빠뉴인지 헷갈리는 빵을 하나 샀다. 보기에도 매우 건강해 보인다. 현대백화저 신촌점에 리치몬드가 입점해 있어서, 구매. 빵 위에는.. 뭐를 넣을까 하다가. 서브웨이샌드위치처럼 일단 빵 위에 치즈를 넣고 후라이팬에 토스팅(굽는)한다. 그리고 요즘,, 원기가 너무 따리니(나름 풀때기 위주로 먹었더니), 현대백화점 신촌점에서 구매한 양지살 30그람 정도(코딱지만큼)을 넣어준다. 그런데,, 역시 양지살은 샐러드에 넣어 먹는 게 나은듯. 빵 위에 과카몰리(아보카도+타마토+양파+올리브+레몬즙)을 발라주고 고기를 한점.. 더보기 다이어트 식단 서브웨이 샐러드, 아보카도와 토마토 연어를 이용한 요리들 요즘 다이어트를 한다고 안하던 요리를 자주한다. 최근에 내 옆에는 토마토, 삶은 달걀, 아보카도가 상시 준비돼 있다. 단호박도. 1. 서브웨이 샐러드(데리야키 치킨 샐러드)+식빵 한개+아보카도 4분의 1개 스프레드 서브웨이 샐러드를 주문하면서 항상 아쉬운 게 아보카도 추가를 1100원에 해야 한다는 점. 비싸도 너무 비싸다. 아보카도를 직접 구매하면 2000원 정도에 5스쿱 정도가 나온다. 서브웨이에서 5500원치 아보카도를 2000원 정도에 구매할 수 있다는 거. 또 서브웨이 샐러드에는 빵 추가 이런 게 없다. 아주 작은 호밀빵 정도 추가하는 옵션이 있으면 좋겠는데 말이다. 그래서 식빵 한개+아보카도 4분의 1스쿱을 집에서 준비해가서 샐러드 주문. 굿굿. 2. 저칼로리 에그 베네딕트 아래에는 파리바게트.. 더보기 청포도 블랙티 블렌디드 칼로리 다이어트 15일차. 계속 아메리카노만 마시다가..... 청포도 블랙티 블랜디드 주문. 왜때문이냐고? 이거 먹으면 별을 두개 준다는 말에 그만..... 이제까지 아메리카노를 생명수로 버텼건만... 스타벅스의 마케팅에 무너지고 말았다. 가격은 역시 사악하다. GRANDE 사이즈 기준 6300원. 사악한 가격의 스타벅스 답다. 하지만 난 스타벅스에서 뽕을 빼고 있는 타입. 자릿세라고 하면 뭐 나쁘다고 할 수도 없다. 스타벅스는 항상 빵빵한 인터넷을 무한 제공하고 여기저기 전기콘센트가 있어 작업을 하기에는 최적의 장소 아닌던가. (스타벅스는 1인사업자, 개인사업자 등을 여기저기 방황하지 않고 매일 출석하게 만든다. ) 중요한 사실은 칼로리가 얼마냐는 건데 그란데 사이즈 기준 225kcal다. 여타의 음료에 비하.. 더보기 [다이어트 3일차] 리프레쉬 5.7 이날은 본격적인 다이어트 3일차... 뭐 식단조절한 건 거의 10일 정도 됐다. 그런데 이로부터 3일 전부터 나는 빡센 식이요법에 돌입했다. 그래도 먹을 건 다 먹자 주의인데. 아침밥은 현미밥과 쌈... 채소 위주 점심은 단호박샌드위치 반쪽 저녁은 아보카도+토마토 샐러드 등... 그런데 친구 만날 일이 생긴 것이돠. 된장. 그래서, 급 찾은 곳이 연남동 리프레쉬 5.7 체인점인 듯 한데 연남동에도 있었다. 우리는 리코타치즈샐러드랑 소고기가 들어간 산체스? 셀러드와 단호박 스프 주문 곡물빵이 하나 들어가 주시고,,,, 샐러드 잎과 리코타 치즈 그리고 자두 등이 들어가 있다. 보통 리코타 치즈 샐러드엔 적포도가 들어가기 마련인데 자두를 대신 넣었다. 그런데 자두와 리코타치즈 샐러드! 넘나 잘 어울린다! 신의.. 더보기 이전 1 다음
